ผงกล้ามเนื้อพลังงานสูง, ผงเพิ่มน้ำหนัก
ผงกล้ามเนื้อพลังงานสูง, ผงเพิ่มน้ำหนัก, ผงกล้ามเนื้อซุปเปอร์และอื่น ๆ , เรียกว่าแตกต่างกัน, พวกเขาเป็นผงกล้ามเนื้อ, เป็นอาหารเสริมโปรตีน ขึ้นอยู่กับสัดส่วนของแคลอรี่คาร์โบไฮเดรตและโปรตีนมีความแตกต่างระหว่างผงเสริมกล้ามเนื้อและผงเพิ่มน้ำหนัก อัตราส่วนของคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนต่อผงกล้ามเนื้อคือ 2: 1 และความร้อนคือ 600-900 แคลอรี่ อัตราส่วนของคาร์โบไฮเดรตผงหนักต่อโปรตีนคือ 3: 1 (หรือสูงกว่า) ที่มีมากกว่า 1,000 แคลอรี่ ยิ่งความร้อนสูงขึ้นเท่าไหร่การเพิ่มน้ำหนักก็ง่ายขึ้น แต่ถ้าบริโภคไม่เพียงพอก็จะเปลี่ยนเป็นไขมัน
ผงเสริมกล้ามเนื้อชะลอการปล่อยเมทริกซ์
กล้ามเนื้อเมทริกซ์ปล่อยช้าประกอบด้วยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่หลากหลายในสัดส่วน 1: 2 ซึ่งแน่นอนว่าเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการส่งเสริมการดูดซึมธาตุและกรดอะมิโน คาร์โบไฮเดรตช่วยเพิ่มอินซูลินหลังการฝึกอบรมเมทริกซ์โปรตีนให้โปรตีนเพียงพอต่อกล้ามเนื้อเป็นระยะเวลานานและมีการควบคุมความร้อนอย่างมากทำให้ผู้ฝึกสอนได้รับน้ำหนักที่น้อยลง